|
|
|
|
A szülés előtt a nők egyik legfontosabb feladata, hogy felkészítsék szervezetüket a fogamzásra és a terhesség időszakára. Sok nő nem is sejti, hogy a gyermekvállalás időszakában mennyi mindent megtehet önmaga és kisbabája egészségéért. |
|
|
|
|
|
|
|
A rostoknak számtalan jótékony tulajdonságai vannak szervezetünk egészségére nézve. Érdemes tisztában lenni a rostok jelentőségével, szerepével. |
|
|
|
|
|
|
|
A zsírsavak, amik az olajos magvakban és bizonyos olajokban fordulnak elő, fontos egészségre jótékony hatással rendelkeznek. Fontos szem előtt tartani, melyek az egészséges olajak jótékony hatásai. |
|
|
|
|
|
|
|
Egy méregtelenítő barát életmódra váltás az első lépése annak, hogy csökkentse a káros anyagok bejutását a szervezetébe és egészséges életet éljen. E célja eléréséhez magas rosttartalmú ételek fogyasztására van szüksége. |
|
|
|
|
|
|
|
Fedezze fel, hogyan segíthetnek az enzimek abban, hogy bélrendszere egészséges legyen! |
|
|
|
|
|
|
|
Senki nem zárhatja ki a mérgező anyagok jelenlétét a környezetéből. Lépten-nyomon mérgező anyagok, vegyszerek vesznek körül minket. Még ha a világ egy távoli sarkában elvonulva is élnénk, akkor is lehetetlen lenne elkerülnünk a növényvédő szereket, gyomirtókat, és más környezetszennyező anyagokat. |
|
|
|
|
|
|
|
Szervezetünket a mindennapi életben több forrásból is származó méreganyagok ostromolhatják. Fontos, hogy a méregtelenítés teljeskörű legyen, csak így védhetjük meg hatékonyan egészségünket a méreganyagok ellen. |
|
|
|
|
|
|
|
Mielőtt bárki nekilát egy tisztító kúrának, vagy egy méregtelenítési eljárásnak, érdemes tisztában lenni azzal, hogy miről is szól a teljes belső megtisztulás folyamata, és mivel érdemes kezdeni. |
|
|
|
|
|
|
|
Régi mondás, hogy amit eszel, azzá leszel. Szervezetünk működéséhez „üzemanyagra” van szükségünk. Ez az üzemanyag nem más, mint a napi rendszerességgel magunkhoz vett tápanyagok (ételek, folyadékok) mennyisége. A szervezetnek azonban a tápanyagot át kell alakítani, fel kell dolgoznia ahhoz, hogy energiát tudjon nyerni belőle. |
|
|
|
|
|
|
|
Ha egészséges szívre vágyik, fogyasszon több rostot – fogalmaznak a táplálkozástudományi szakemberek. A rostban gazdag táplálkozás ugyanis az egyik legjobb dolog, amit szíve egészségéért tehet. |
|
|
|
|
|
|
|
Sokan nem is sejtik, hogy mitől van olyan kellemetlen orrfacsaró szaga az új szintetikus padlószőnyegeknek. Alábbi cikkünkből fény derül erre, és néhány hasznos tippet is megtudhat az „egészséges” szőnyegtisztítás fortélyairól. |
|
|
|
|
|
|
|
A probiotikumok nem új dolgok. Több mint 20 éve léteznek és a narancslétől a joghurtig mindenben megtalálhatóak. Mire kell figyelni, hogy egy hatékony probiotikum étrendkiegészítőt válasszunk? |
|
|
|
|
|
|
|
Azt már régóta tudjuk, hogy az omega-3 zsírsavak – mint az esszenciális zsírsava – egészségünk szempontjából számos jótékony hatással rendelkeznek, de az eddig nem volt egyértelmű a kutatók számára, hogy összetevői csökkentik a vastagbélrák továbbterjedését. |
|
|
|
|
|
|
|
Minden korábbinál nagyobb mennyiségben találhatóak veszélyes anyagok a hálószobákban a világ minden táján. Európai, afrikai és ázsiai hálószobák porának összetételét elemezte több civil szervezet, köztük a Levegő Munkacsoport is. |
|
|
|
|
|
|
|
Közel hetven éve ismerjük az antibiotikumokat, most azonban az a veszély fenyeget, hogy egyre több baktérium lesz ellenálló e szerekkel szemben. Mit tehetünk ez ellen? |
|
|
|
|
|
|
|
Van, aki bárhol képes elaludni, legyen az tömegközlekedési eszköz, mozi, vagy bári egyéb, de olyanok is vannak szép számmal, akik ha a megszokott környezetükből kizökkenek képtelenek a nyugodt alvásra. Mit tehetünk, ha az otthoni jól megszokott ágy sem nyújt megfelelő pihenést? |
|
|
|
|
|
|
|
Lehangolóan drasztikus életmódot folytatunk, miközben táplálkozási szokásaink katasztrofálisak. Rossz minőségű ételeket fogyasztunk, hihetetlen mennyiségben, mozogni viszont lusták vagyunk. |
|
|
|
|
|
|
|
Bizonyos gombák gyógyászati célú felhasználása egyes kultúrákban már több ezer éve elfogadott és a mindennapi élet részét képezi. |
|
|
|
|
|
|
|
A reishi gyógygomba Kína délnyugati részén őshonos. A kínai orvoslásban már több ezer éve alkalmazzák. A reishi barna színű, kiválóan termeszthető gyógygomba. |
|
|
|
|
|
|
|
A maitake (bokrosgomba - Grifola frondosa) az egyik legnépszerűbb gyógygomba, amely sok más gyógygombához hasonlóan Japánban őshonos. |
|
|
|
|
|
|
|
Az oroszlánsörény gomba egyfajta farontó gomba, amely fákon található meg. Az oroszlánsörény gombát étkezési célra is lehet használni, de tudományosan bizonyított gyógyító hatása is. |
|
|
|
|
|
|
|
Az Agaricus Blazei Brazília és Peru vidékein őshonos. Ezt a gyógygombát kiválóan lehet termeszteni melegben és magas páratartalom mellet. Összetevői bizonyítottan több egészségügyi problémára gyógyírt jelentenek. |
|
|
|
|
|
|
|
A Cordyseps sinensis (kínai hernyógomba) alakja miatt a hernyóról kapta a nevét. A gombát ősidők óta Ázsia legértékesebb gombái közé sorolják, olyannyira, hogy a Cordyceps gombát még a nemesfémeknél is nagyobb becsben tartották! |
|
|
|
|
|
|
|
A nátrium-glutamát, más néven MSG, mononátrium-glutamát vagy E621 a glutaminsav nátriummal alkotott sója. Az egyik legáltalánosabban alkalmazott élelmiszer-adalékanyag. De hogyan is működik? |
|
|
|
|
|
|
|
Nemrégiben a Carcinogenesis című tudományos szaklapban jelent meg egy ígéretes tanulmány a szőlőmag kivonatról. Eddig is számos jó tulajdonságát ismertük a szőlőmag olajnak, illetve kivonatnak, de most még kecsegtetőbb és ígéretes felfedezések láttak napvilágot. |
|
|
|
|
|
|
|
Sokan nem tudják, hogy az általuk fogyasztott gyógyszerek állati eredetű összetevőket is tartalmazhatnak, ezért a szakemberek a termékek összetevőinek pontosabb feltüntetését, illetve a "vegetáriusbarát" hozzávalók alkalmazását sürgetik. |
|
|
|
|
|
|
|
A világban egyre több embert érint a magas vérnyomás betegség, ezért is fontos, hogy a szakemberek újabb és újabb oldaláról ismerjék meg a betegséget. |
|
|
|
|
|
|
|
Sokak számára a mozgás és a sporttevékenység életmódjuk szerves része. Jól is teszik, hisz a szakemberek szerint az aktív életmód pozitívan befolyásolja élettani folyamatainkat és egészségi állapotunkat. |
|
|
|
|
|
|
|
Kétség nem fér hozzá, hogy egészségünk megőrzése szempontjából szükségünk van vitaminpótlásra. Ellenkező esetben hiánytünetek léphetnek fel (például ingerlékenység, fáradékonyság, kimerültség, hajhullás, stb.), amiből később betegeségek is kialakulhatnak. |
|
|
|
|
|
|
|
Itt a hamisítatlan tavasz. Sok ember alig várja a napsütést, a tavaszi rétek, erdők illat kavalkádját, másoknak ez viszont igazi gyötrelmet jelent. Ez utóbbiak a pollenallergiások. |
|
|
|
|
|
|
|
A jód az egyik nélkülözhetetlen nyomelem a szervezetünkben. Hogy mitől nyomelem egy nyomelem? Attól, hogy ezek az anyagok különböző szerveinkben csak nyomokban fordulnak elő, jelenlétük azonban elengedhetetlen egészségünk szempontjából és szervezetünk, anyagcserénk megfelelő működéséhez. |
|
|
|
|
|
|
|
Egészségünk szempontjából kulcsfontosságú immunrendszerünk állapota, hisz ez veszi fel a harcot a szervezetünket támadó betegségek, és számtalan kórokozó, vírus, valamint baktérium ellen. Hogyan is működik immunrendszerünk? |
|
|
|
|
|
|
|
A nőknél bekövetkező változás korában még nagyobb hangsúlyt kell fektetni a nők egészségére és egészségük megvédésére. |
|
|
|
|
|
|
|
A szájüreg az emésztő- és a légzőrendszer első állomása, amely közvetlenül kapcsolatban van a külvilággal, így az onnan származó mikroorganizmusokkal is. Mit érdemes tudnunk a szájüregről? |
|
|
|
|
|
|
|
A húsban és tejtermékekben található természetes vegyület, a konjugált linolsav (CLA) táplálék-kiegészítőként szedve mintegy 10 százalékkal csökkentheti testünk zsírtartalmát, legalább is erre az eredményre jutottak amerikai táplálkozástudományi szakemberek. Milyen új távlatokat nyithat ez a felfedezés a táplálkozástudományban? |
|
|
|
|
